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如何预防高山病

高山病又称高山适应不全症。它是平原地区的人因进入高原地区而发生的一种综合病征。。 在高原旅行、居住，开始会有失眠、不适感，对心肺功能不全者来说甚至是危险的，在高原地带，有引起急性肺水肿、脑水肿的危险，二者可导致极度昏厥，伴有呼吸困难、眩晕、头痛和呕吐。

预防措施如下：
　　 （1）有心脏病、肺结核、哮喘、高血压的人以及老年人和较肥胖的人不宜爬山旅游。
　　 （2）降低登山速度，分阶段上山，使身体逐渐适应缺氧环境，可避免高山反应。
　　 （3）登山时要注意防寒，多吃些高糖饮食也可减少高山反应。
　　 （4）去高原地区工作学习时间较长的人，在出发前要作健康检查，并加强体育锻炼，实行阶梯式上升，逐步适应；进入高山数日后，可酌情逐渐增加劳动量，并要注意保暖。
　　 （5）在高山上要少食多餐，食物应易消化，营养丰富并禁止饮酒。睡眠枕头垫高，最好半卧位。
　　 （6）口服维生素C，控制上呼吸道感染，发现咳嗽、咯痰、发热要立即治疗。’
　　 （7）服用利尿药物有时可减少以上症状。

对本病的治疗，主要是吸氧和综合治疗，当旅行者登山出现高山反应时，耍立即使患者坐位或半卧位，减少活动、注意保暖。有条件的，应尽快送医疗部门治疗。